Что такое EMS тренировки?
Технология EMS разработана ведущими учеными и врачами и дает максимальный результат в кратчайшие сроки.
Технология EMS разработана ведущими врачами, учеными и спортсменами и представляет собой безопасную, динамичную, быструю и увлекательную тренировку с персональным тренером, которая позволяет достичь ощутимых результатов всего за 15 минут, используя электро-мышечную стимуляцию (ЭМС). ЭМС моделирует естественный процесс сокращения мышц путем генерации компьютером специальных импульсов.
Именно благодаря принудительному сокращению мышц, ЭМС привлекает к работе намного больше мышечных волокон, чем классическая тренировка (одновременно задействуются до 90% мышц) и за счет этого достигается фантастически быстрый результат.
ЗаписатьсяЗа 15-20 минут EMS Вы прорабатываете более 500 мышц (для сравнения в тренажерном зале за 1,5 часа можно проработать не более 100 мышц)
15-20 минут EMS тренировки по эффективности заменяют 1,5 часа изнурительных тренировок в спортклубе за счет стимуляции одновременно всех групп мышц.
Все тренировки проходят с персональным тренером по индивидуально разработанной тренировочной программе. Никаких отвлекающих факторов.
Как проходит EMS тренировка?
Записываетесь на тренировку
Выберите удобный день и время для Вашей тренировки и запишитесь по телефону или на сайте.
Диагностика
Диагностика состава тела позволяет составить программу тренировок, максимально эффективную для Вас.
Определяете Ваши цели
Будь-то цель похудеть, нарастить мышечную массу, смоделировать контуры тела или избавиться от болей в спине. С персональным EMS тренером вы достигнете результата быстро и эффективно.
Тренируетесь 15-20 минут
Выполняете не сложные но эффективные статические и динамические упражнения в EMS костюме под руководством опытного тренера.
Массаж
Неотъемлемая часть высокоэффективной EMS-тренировки - восстанавливающий массаж. Каждая Ваша тренировка завершается 5-7 минутным массажем в EMS-костюме. Расслабление и отдых.
Преимущества EMS фитнеса
Быстрый результат
ЭМС-тренировки многократно эффективнее обычных. За 20 минут тренировки Вы прорабатываете более 500 мышц, сжигаете 500 кКал, а первые результаты видны уже после 2-й тренировки.
Без очередей и ожиданий
Студия AQ8 и Ваш тренер всегда зарезервированы только для Вас. Вы никогда не ждете - всегда ждут Вас!
Диагностика, фитнес-тесты
Мы измеряем основные показатели Вашего организма: процент жировой и мышечной массы, биологический возраст, необходимое потребление калорий в день. Такая диагностика позволяет составлять программу тренировок, максимально эффективную для Вас.
Тренировка всего 20 минут
Минимальные 20 минут занятий в нашей ЕМС студии AQ8, по эффективности эквивалентны 1.5 часам изнурительных тренировок в обычном фитнес-клубе
Персональный тренер
Каждое занятие проводится под руководством опытного тренера, который помагает Вам решать конкретные индивидуальные задачи
Без нагрузки на позвоночник и суставы
Без тяжестей и травм! Вам не надо поднимать большие веса и выполнять сложные упражнения. Риски получить травму совершенно исключены.